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니나의 필라로그

[하루 10분 필라테스] 흉곽호흡법으로 슬림체형과 코어강화를 동시에!(컬업,롤오버,스파인 트위스트)_Ep.03

필라테스 강사 NINA 와 함께하는 10분 필라테스 이번에는 화제의 그 호흡법 '흉곽호흡법'을 배워봅니다. 호흡만 바꿔도 체형이 달라지고 코어강화에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 00:40~ 흉곽호흡법 03:15~ 컬업 05:50~ 롤오버 07:22~ 스파인 트위스트



[하루 10분 필라테스] 흉곽호흡법으로 슬림체형과 코어강화를 동시에!(컬업,롤오버,스파인 트위스트)_Ep.03 CLIP영상

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