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니나의 필라로그

체력 강화를 위한 타바타 필라테스(점핑 잭, 와이드 스쿼트, 런지, 푸쉬업) [하루 10분 홈 필라테스 Pilates]

(니나와 함께 1세트 해볼거에요!) 저질체력 극복을 위한 니나의 운동처방! 타바타 필라테스! -와이드 스쿼트 -점핑잭 X 2 -런지 -푸쉬업 1세트 5분이 소요됩니다. 체력에 따라 3~5세트를 실시해주세요! "우유를 배달 받아 마시는 사람보다, 그 우유를 배달해주는 사람이 더 건강해지더라"



체력 강화를 위한 타바타 필라테스(점핑 잭, 와이드 스쿼트, 런지, 푸쉬업) [하루 10분 홈 필라테스 Pilates] CLIP영상

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